Comment vivre sainement

Une tension artérielle normale a une importance vitale. Le sang doit pouvoir circuler dans les vaisseaux jusqu’aux organes et aux tissus, et pour cela il doit régner une certaine pression à l’intérieur du système vasculaire. Deux mécanismes sont à l’œuvre pour l’y aider: le mouvement de pompe rythmique du cœur et la résistance de la paroi des vaisseaux.

Le diabète (ou diabète sucré) est une maladie du métabolisme des glucides (sucre). Notre organisme transforme la majeure partie des aliments que nous absorbons en glucose. Pour que celui-ci puisse pénétrer dans les cellules, nous avons besoin d’une hormone appelée insuline. L’insuline est fabriquée dans le pancréas.

En plus d’être saine, l’alimentation de type méditerranéen est un régal culinaire. Elle se caractérise par des produits frais, en grande partie d’origine végétale, et une préparation simple et respectueuse des produits.

Chacun de nous est parfois soumis au stress et le gère à sa manière. À court terme, le stress peut donner des ailes pour accomplir des prouesses. Mais s’il dure, il porte atteinte au cœur et à la circulation sanguine. Il est donc important de savoir empêcher le stress de s’installer.

Certains facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires ne sont pas modifiables, par exemple l’âge et les prédispositions génétiques.