Piste del cuore
Loipen Schweiz e la Fondazione Svizzera di Cardiologia hanno tracciato piste per sci di fondo del cuore. Queste sono adatte per i principianti e tutti quelli che in inverno vogliono rimanere in forma.
Lo sci di fondo è semplice. È uno sport ideale per chi ama la natura e vuole rimanere in forma. Ma è anche adatto a coloro che devono praticare regolarmente attività fisica a causa di una malattia cardiovascolare. L’attività fisica aumenta il benessere fisico e psichico ed è la migliore ricetta per la salute. È inverno: i pasti diventano più pesanti, il clima più grido, le gornate più brevi, è quindi ancora più importante fare esercizio fisico.
Le piste del cuore sono brevi piste circolari senza salite che offrono ai principianti un'occasione unica per conoscere gli sport invernali immersi nella natura e mantenersi in forma. Sono anche ideale per le cardiopatiche e i cardiopatici. Lo sci di fondo è lo sport ideale per persone di qualsiasi éta. È versatile e delicato, protegge le articolazioni e attiva tutti i gruppi muscolari.
Se soffre di una malattia cardiovascolare e non ha praticato sport per molto tempo, dovrebbe chiedere consiglio al suo medico di famiglia o al cardiologo prima di iniziare nuove attività sportive.
Le piste del cuore si trovano a
Alt-St. Johann, Langlaufzentrum Ochswies
Andermatt, Langlaufzentrum Andermatt
Arosa, Kläranlage Arosa (Isel)
Charmey - Im Fang-Jaun, Langlaufzentrum Im Fang
Davos, Langlaufzentrum
Eigenthal, Langlaufzentrum beim Lindenstübli
Einsiedeln-Schwedentritt, Loipencafé, Einsiedeln
Engadin, Langlaufzentrum Celerina und Samedan
Gais (Appenzell), Langlaufzentrum Starkenmühle
Gibswil, Fischenthal, Rietliloipe
Goms, Obergesteln, Sonnenloipe
Kandersteg, Tourismusbüro und Hotel des Alpes (Muggeseeli)
Klosters, Arena Klosters
Lenk, Nordic Zentrum Lenk
Lenzerheide, Langlaufzentrum Canols in Valbella
Ricken, Langlaufzentrum im Dorf
Trin-Flims, Langlaufzentrum in Trin
Ogni Pista del cuore ha una scuola di sci di fondo e un noleggio di sci sul posto. Inoltre, le Piste del cuore sono dotate di un defibrillatore automatico esterno (DAE).
Le Piste del cuore sono contrassegnate all'inizio da una bandierina. I pannelli informativi forniscono informazioni sul percorso e consigli prima della partenza.
Utilizzi questi cartelli come guida:
