Les pistes du cœur
Si le ski de fond fait battre votre cœur plus vite, vous faites du bien à votre santé cardiaque: Loipen Schweiz et la Fondation Suisse de Cardiologie ont mis en place des pistes du cœur dès l’hiver 2015. Elles conviennent aux débutants et à tous ceux qui veulent se maintenir en forme en hiver.
Les pistes du cœur offrent aux débutants soucieux de leur santé ainsi qu’aux patients atteints d’une maladie cardio-vasculaire l’occasion de découvrir ce sport en pleine nature. L’activité physique est source de bien-être physique et mental. Elle est la meilleure recette de santé, surtout en hiver, lorsque les journées sont plus courtes, le temps plus rude et les menus plus nourrissants.
Les pistes du cœur sont de courtes boucles sans dénivelés. Elles offrent aux débutant-e-s une occasion unique de découvrir un sport d’hiver proche de la nature et de se maintenir en forme. Elles entendent en outre encourager les patient-e-s cardiaques à rester actifs physiquement. En effet, les cardiologues leur recommandent un entraînement d’endurance modéré auquel les pistes du cœur sont parfaitement adaptées. Le ski de fond active tous les groupes de muscles, sans trop solliciter les articulations, de sorte que c’est un sport idéal à tout âge.
Les personnes atteintes d’une maladie cardio-vasculaire qui n’ont pas fait de sport depuis longtemps sont bien avisées de demander conseil à leur médecin de famille ou à leur cardiologue avant de se lancer.
Les pistes du cœur se trouvent ici
Alt-St. Johann, Langlaufzentrum Ochswies
Andermatt, Langlaufzentrum Andermatt
Arosa, Kläranlage Arosa (Isel)
Charmey - Im Fang-Jaun, Langlaufzentrum Im Fang
Davos, Langlaufzentrum
Eigenthal, Langlaufzentrum beim Lindenstübli
Einsiedeln-Schwedentritt, Loipencafé, Einsiedeln
Engadin, Langlaufzentrum Celerina und Samedan
Gais (Appenzell), Langlaufzentrum Starkenmühle
Gibswil, Fischenthal, Rietliloipe
Goms, Obergesteln, Sonnenloipe
Kandersteg, Tourismusbüro und Hotel des Alpes (Muggeseeli)
Klosters, Arena Klosters
Lenk, Nordic Zentrum Lenk
Lenzerheide, Langlaufzentrum Canols in Valbella
Ricken, Langlaufzentrum im Dorf
Trin-Flims, Langlaufzentrum in Trin
Chaque piste a une école de ski de fond et une location de skis à proximité. Toutes les pistes du cœur disposent d’un défibrillateur automatique externe (DAE).
Les pistes du cœur sont marquées d’un beachflag à l’entrée. Des panneaux d’information fournissent des informations sur l’itinéraire et des conseils avant le départ.
Suivez ces signes:
