Test des renforçateurs de stress
Les renforçateurs personnels de stress sont des convictions, des motifs, des jugements et des exigences qui contribuent à déclencher ou à renforcer une réaction de stress. Le test vous aidera à repérer vos renforçateurs de stress.
Débusquez vos renforçateurs personnels de stress
Ce ne sont pas toujours les circonstances extérieures qui nous pèsent. Le stress naît aussi dans la tête: des convictions, des motifs, des jugements et des exigences contribuent à déclencher ou à renforcer une réaction de stress.
Les renforçateurs de stress sont en général des modèles de pensée que nous avons intégrés depuis l’enfance, soit parce qu’ils nous ont été répétés quand nous étions enfants, soit parce qu’ils ont fonctionné à une certaine époque pour gérer une situation difficile. Les renforçateurs de stress sont différents d’une personne à l’autre. C’est pourquoi une certaine situation va fortement stresser les uns, mais pas du tout les autres. Ce test en ligne vous permettra de découvrir en 10 minutes quelles pensées vous mettent personnellement sous pression et vous stressent.
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