Cette brochure présente de brèves biographies de fumeurs "comme dans la vie" ainsi que de nombreux faits et conseils. Ces histoires personnelles et les voies empruntées pour retrouver und meilleure qualité de vie encouragent les lectrices et les lecteurs à suivre ces exemples et à oser arrêter de fumer. Le répertoire en trois parties aide à retrouver les différents stades de l'arrêt du tabagisme, de la préparation à la maîtrise de soi pour tenir bon.